Ответ:

1)Пейте больше воды(В день необходимо выпивать хотя бы литр!)

2)Правильное питание.(Стоит исключить из рациона вредный фастфуд, жирное, выпечку, соленое)

3)Сон

4)Активный образ жизни.

5)Отказ от вредных привычек.../прогулки на свежем воздухе.

(оцени пожалуйста,если не трудно!)