Вот примерный режим дня, разработанный одним из российских образовательных центров.

Подъем — 7:00

Гимнастика, душ, уборка постели — 7:00-7:30
Завтрак — 7:30-7:50
Прогулка — 7:50-8:20
Приготовление домашнего задания — 8:20-10:00
Второй завтрак — около 11 часов
Свободные занятия, чтение, музыка, иностранный язык, помощь по дому — 10:00-11:30
Прогулка — 11:30-13:00
Обед — 13:00-13:30
Дорога в школу — 13:30-14:00
Занятия — 14:00-18:00
Прогулка, спортивные игры на воздухе — 18:30-19:00
Ужин и свободные занятия — 19:00-20:00
Приготовление ко сну, умывание — 20:00-20:30
Сон — 20:30-7:00