Что бы быть здоровым человек должен правильно питаться. В первую очередь важным фактором для здоровья является правильная еда содержащая витамины. Яблоки, груши, апельсины,..все содержит необходимые для жизни витамины. Самый распространенный витамин это витамин С. Он содержится во многих ягодах и фруктах и даже в овощах. Витамины это пищевые вещества необходимые как для правильного пищеворения и здоровья так и для жизни в целом. (Надеюсь помог)

  Витамины - очень важные пещивые вещестра, которые попадают к нам в организм через пищу.

  Без них мы бы плохо себя чувствовали, плохо выглядили, были очень слабыми и хилыми.

  Что бы получать ветанимы, надо больше гулять на свежем воздуже, загарать, заниматься спортом и употреблять здоровую, сбалансированную пищу.