Рабочий день каждый человек должен организовывать заранее, учитывая свои силы и возможности. Не стоит загромождать день огромным количеством дел, чтобы в конце умирать от усталости.

Стоит обратить внимание на то, что нужно расписать примерное время дел. Например, на написание отчёта у меня уйдёт два часа с восьми часов до десяти. Затем я выделю время на подпись накопившихся бумаг, около получаса с десяти до половины одиннадцатого. Простым языком, определите значимость и уровень сложности данной работы, подбирая промежуток времени, за который вы справитесь с ней.

Находите время на еду! Без этого ваш организм не настроится на какую-либо деятельность. Двадцати минут вполне достаточно.

Не забывайте про короткие перерывы и небольшие "физические минутки". Тело требует какой-то активности, поэтому нужно дать ему разрядку.

Проще говоря, рассчитываете свой день так, чтобы вы не уставали, но при этом все успевали.