1.  типологическая ,  структурная , аналитическая

2 . 1)Группировка. Спина округляется, подбородок максимально плотно прижимается к груди, руки обхватывают голени.

2)Толчок и перекат. Оттолкнувшись ногами, делается перекат на спину.

3)Переворот. Размыкая ноги и вытягивая их за голову, делается переворот, возвращаясь в исходное положение.

3. Базовый элемент такого типа рекомендуется выполнять не только людям, профессионально занимающимся гимнастикой или любым другим видом спорта, но и даже тем, кто довольно редко прибегает к каким-либо физическим упражнениям. Кувырок помогает совершенствовать собственные акробатические навыки для того, чтобы в будущем выполнять более серьезные трюки, например, сальто вперед и назад.

4. 1)Чтобы не нанести ущерб шее, голову всегда необходимо прижимать к груди.

2)Не стоит кувыркаться в юбке, так как она мешает правильному выполнению

3) Чтобы не стать обладателем множества синяков и мелких ран, следует выполнять упражнение на мягкой поверхности.

4)  Тренироваться нужно в комфортной и эластичной одежде

5) Новичкам лучше всего осуществлять первые попытки на батуте, чтобы отработать скорость

В первую очередь следует отметить, что сама техника выполнения кувырка вперед и назад не получится правильной, если есть или пить перед тренировкой. Из-за употребления пищи или жидкости во время переворачивания тела будет ощущаться сильный дискомфорт, что часто приводит к тошноте, рвоте и более серьезным последствиям.