В обоих случаях суть одна. Извлекаем корень из обоих частей одного из уравнений, не забываем про модуль. А далее рассматриваем два случая, когда под модулем положительное  число, и когда отрицательное. Дальше уже сам разберешься, осталось банально досчитать.