ОЧЕНЬ СРОЧНО! БИОЛОГИЯ. Определение энергозатрат и составление рациона.
В воскресенье 15-летний Александр посетил Третьяковскую галерею в Москве. В обед он решил перекусить в ресторане быстрого питания. Используя данные таблиц, рассчитайте рекомендуемую калорийность обеда, если Александр питается четыре раза в день. Предложите Александру оптимальное по калорийности, с максимальным содержанием углеводов меню из перечня предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что он обязательно закажет Фреш МакМаффин, мороженое с шоколадным наполнителем и апельсиновый сок. В ответе укажите:
калорийность обеда при четырёх разовом питании,
заказанные блюда, которые не должны повторяться,
их энергетическую ценность, которая не должна превышать рекомендуемую калорийность обеда,
количество углеводов в нём.
Калорийность при четырёхразовом питании (%)
Первый завтрак- 14
Второй завтрак- 18
Обед- 50
Ужин- 18
В воскресенье 15-летний Александр посетил Третьяковскую галерею в Москве. В обед он решил перекусить в ресторане быстрого питания. Используя данные таблиц, рассчитайте рекомендуемую калорийность обеда, если Александр питается четыре раза в день. Предложите Александру оптимальное по калорийности, с максимальным содержанием углеводов меню из перечня предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что он обязательно закажет Фреш МакМаффин, мороженое с шоколадным наполнителем и апельсиновый сок. В ответе укажите:
калорийность обеда при четырёх разовом питании,
заказанные блюда, которые не должны повторяться,
их энергетическую ценность, которая не должна превышать рекомендуемую калорийность обеда,
количество углеводов в нём.
Калорийность при четырёхразовом питании (%)
Первый завтрак- 14
Второй завтрак- 18
Обед- 50
Ужин- 18
Answers & Comments
Verified answer
Поскольку дана лишь вторая и третья таблица,а первая не соответствует данному заданию,прикрепляю свою. К заданию подходящую.Опираясь на таблицу №2, устанавливаем,что для пятнадцатилетнего Александра энергетическая потребность составляет 2900 Ккал.
А поскольку на обед приходится 50% всей калорийности (это мы видим из таблицы №2),то вычисляем: 2900*50:100=1450 Ккал. Это должная калорийность обеда.
К меню:
Из обязательных:
1)Фрэш Макмаффин: 380 Ккал,35 г углеводов
2)Мороженое с шоколадным наполнителем: 325 Ккал,50 г углеводов.
3)Апельсиновый сок: 225 Ккал,35 г углеводов.
Итого: 930 Ккал,120 г углеводов.
Из выбранных:
1)Омлет с ветчиной: 350 Ккал,35 г углеводов
2)Кока-Кола: 170 Ккал,42 г углеводов
Итого: 520 Ккал,77 г углеводов
Итого всего: 1450 Ккал,197 г углеводов
Ответ:
1)1450 Ккал
2)Фрэш Макмаффин,мороженое с шоколадным наполнителем,апельсиновый сок,омлет с ветчиной,кока-кола.
3)1450 Ккал,197 г углеводов.