Ответ:

Витамины участвуют в процессах обмена веществ, регулируют работу нервов, играют роль в формировании костной и мышечной ткани. Существует так же Витамин С, который защищает организм от воздействия канцерогенов на организм

Организму следует упортрелять все группы витаминов ( А, В, С, К, РР, Е, Д ), за исключением витамина Д, он к счастью или нет, синтезируется под воздействием ультрафиолета на кожу человека, это единственный витамин который у нас людей синтезируется