Волейболдағы әртүрлі бастапқы позициялардан допты беруді үйренуге және жетілдіруге арналған жаттығулар.
Жаттығу 1.
Айналысатын жанында орналасады қабырғасының(шамамен баскетбол қалқанының немесе жоғары жинау) орындайды беруді доп. Егер доп қабырғадан ойыншының жағына немесе артына секірсе немесе бет деңгейінен төмен түссе, онда мұндай доп ұсталып, жаттығу басталады.
Жаттығу 2.
Қатысушылар жұптасып орналасады; бір ойыншы допты дәл лақтырады, екіншісі оны жоғарғы редукторды пайдаланып қайтарады.
Жаттығу 3.
Қатысушылар бірнеше шеңбер құрады (доптар санына байланысты). Әр шеңбердің ортасында редукторды жақсы білетін ойыншы бар және допты кез-келген жаттығушыға бағыттайды.
Күшті шабуыл соққыларынан редукторларды үйренуге және жетілдіруге арналған жаттығулар.
Жаттығу 1.
Жұппен беруді қабылдауды орындау. Бір ойыншы допты алады, екіншісі оны қатты соққымен жібермейді.
Жаттығу 2.
Алдыңғы сызықтың әр түрлі аймақтарында орналасқан оқытушыға құлау арқылы беру.
Жаттығу 3.
"Жүргізушіге" құлай - домалата отырып беру (қатарға салу кезінде үш, төрт, бес).
Допты беріліспен беруді үйренуге және жетілдіруге арналған жаттығулар.
Жаттығу 1.
Ойыншылар волейбол алаңында орналасқан кезде допты беру және бумен беру жаттығуы (беру кезекпен бір немесе басқа ойыншымен орындалады).
Жаттығу 2.
Қатысушы топтарға үш адамнан бөлінеді. Екі ойыншы допты қызмет көрсетуден алады, біреуі қызмет көрсетеді (ойыншылар ойын алаңында орналасқан).
Жаттығу 3.
Ойыншылар тордың екі жағында орналасқан. Берілістен берілісті аяқтағаннан кейін, қатысушы допты ұстап алады, беру орнына ауысады, қызмет етеді және беру алаңында қайтадан қозғалады.
Answers & Comments
Объяснение:
Волейболдағы әртүрлі бастапқы позициялардан допты беруді үйренуге және жетілдіруге арналған жаттығулар.
Жаттығу 1.
Айналысатын жанында орналасады қабырғасының(шамамен баскетбол қалқанының немесе жоғары жинау) орындайды беруді доп. Егер доп қабырғадан ойыншының жағына немесе артына секірсе немесе бет деңгейінен төмен түссе, онда мұндай доп ұсталып, жаттығу басталады.
Жаттығу 2.
Қатысушылар жұптасып орналасады; бір ойыншы допты дәл лақтырады, екіншісі оны жоғарғы редукторды пайдаланып қайтарады.
Жаттығу 3.
Қатысушылар бірнеше шеңбер құрады (доптар санына байланысты). Әр шеңбердің ортасында редукторды жақсы білетін ойыншы бар және допты кез-келген жаттығушыға бағыттайды.
Күшті шабуыл соққыларынан редукторларды үйренуге және жетілдіруге арналған жаттығулар.
Жаттығу 1.
Жұппен беруді қабылдауды орындау. Бір ойыншы допты алады, екіншісі оны қатты соққымен жібермейді.
Жаттығу 2.
Алдыңғы сызықтың әр түрлі аймақтарында орналасқан оқытушыға құлау арқылы беру.
Жаттығу 3.
"Жүргізушіге" құлай - домалата отырып беру (қатарға салу кезінде үш, төрт, бес).
Допты беріліспен беруді үйренуге және жетілдіруге арналған жаттығулар.
Жаттығу 1.
Ойыншылар волейбол алаңында орналасқан кезде допты беру және бумен беру жаттығуы (беру кезекпен бір немесе басқа ойыншымен орындалады).
Жаттығу 2.
Қатысушы топтарға үш адамнан бөлінеді. Екі ойыншы допты қызмет көрсетуден алады, біреуі қызмет көрсетеді (ойыншылар ойын алаңында орналасқан).
Жаттығу 3.
Ойыншылар тордың екі жағында орналасқан. Берілістен берілісті аяқтағаннан кейін, қатысушы допты ұстап алады, беру орнына ауысады, қызмет етеді және беру алаңында қайтадан қозғалады.