Мя=14,00307 а е м

А =14 общее число нуклонов в ядре (А=Z+N)

дефект массы ∆M=Zmp+Nmn-Мя =A - Мя = 14 -14,00307=0,00307 а е м

Eсв=931,5*∆M=931,5*0,00307=

Eсв=0,00307*(3*10^8)^2=2.859 МэВ