Куріння – головний фактор ризику захворювань легень, серця, нервової системи. 9 з 10 хворих раком легенів курили.
Міф 2. Кидати палити марно – здоров’я все одно вже не відновиш.
Як тільки людина кидає палити, включається процес детоксикації: організм починає активно самоочищатися. Вже через три місяці, максимум – три роки організм курця може повністю позбутися всього того, що в ньому накопичилося.
Міф 3. Курять майже всі
Велика частина людства не курить. В економічно розвинених країнах мода на куріння поступово проходить. Зараз цивілізоване суспільство культивує спортивний стиль.
Міф 4. Куріння небезпечне тільки для тих, хто палить.
Медики давно встановили, що пасивні курці стають жертвами тютюну. Перебуваючи в курить компанії, людина ризикує не тільки звикнути до тютюнового диму (від чого один крок до сигарети), але й отримати весь «букет» захворювань, пов’язаних з курінням. Контакт зі вторинним димом викликає подразнення слизової оболонки очей, носа, глотки.
Міф 5. Кинути курити легко.
На жаль, це не так. Більшість курців намагалися кинути палити хоча б раз у житті, і це у них не виходило. Самостійно це зробити в стані не більше 3 чоловік з 100. За допомогою лікарів – 50 – 70.
Міф 6. Відмова від куріння може бути шкідливою.
Відмова від куріння – завжди перебудова організму, навантаження на його системи. Коли включається механізм очищення, всі токсини з клітин тканин викидаються в кров. У деяких завзятих курців це може проходити важко, до загострення хронічних захворювань. Тим не менш, відпрацьовані методи поступової відмови від тютюну навіть при тяжких патологіях. Кинути палити – значить відмовитися від постійної інтоксикації організму. Зробити це ніколи не пізно.
Міф 7. Сигарети знімають стрес.
Ні, посилюють. Нікотин, що міститься в тютюнових виробах, викликає викид адреналіну, внаслідок чого у людини підвищується тиск, прискорюється серцебиття, підвищується рівень цукру в крові, через що тютюн підвищує чутливість до стресу.
2. - заборона куріння в громадських місцях 4
- під забороною куріння є не тільки куріння звичайних сигарет, а й: всіх тютюнових виробів; електронних сигарет; кальяну.
- спеціальні місця для куріння ;
- вимоги до курилок ;
- знаки про заборону куріння ;
- екологія та свіже повітря гарантується Конституцією України ;
- штрафи за куріння в громадських місцях.
3. Я не стою поряд з курящими, відвідую лікаря та провіряю своє здоров'я, не курю, розумію всю небезпеку куріння.
Answers & Comments
1. Міф 1. Куріння – це нешкідливе заняття
Куріння – головний фактор ризику захворювань легень, серця, нервової системи. 9 з 10 хворих раком легенів курили.
Міф 2. Кидати палити марно – здоров’я все одно вже не відновиш.
Як тільки людина кидає палити, включається процес детоксикації: організм починає активно самоочищатися. Вже через три місяці, максимум – три роки організм курця може повністю позбутися всього того, що в ньому накопичилося.
Міф 3. Курять майже всі
Велика частина людства не курить. В економічно розвинених країнах мода на куріння поступово проходить. Зараз цивілізоване суспільство культивує спортивний стиль.
Міф 4. Куріння небезпечне тільки для тих, хто палить.
Медики давно встановили, що пасивні курці стають жертвами тютюну. Перебуваючи в курить компанії, людина ризикує не тільки звикнути до тютюнового диму (від чого один крок до сигарети), але й отримати весь «букет» захворювань, пов’язаних з курінням. Контакт зі вторинним димом викликає подразнення слизової оболонки очей, носа, глотки.
Міф 5. Кинути курити легко.
На жаль, це не так. Більшість курців намагалися кинути палити хоча б раз у житті, і це у них не виходило. Самостійно це зробити в стані не більше 3 чоловік з 100. За допомогою лікарів – 50 – 70.
Міф 6. Відмова від куріння може бути шкідливою.
Відмова від куріння – завжди перебудова організму, навантаження на його системи. Коли включається механізм очищення, всі токсини з клітин тканин викидаються в кров. У деяких завзятих курців це може проходити важко, до загострення хронічних захворювань. Тим не менш, відпрацьовані методи поступової відмови від тютюну навіть при тяжких патологіях. Кинути палити – значить відмовитися від постійної інтоксикації організму. Зробити це ніколи не пізно.
Міф 7. Сигарети знімають стрес.
Ні, посилюють. Нікотин, що міститься в тютюнових виробах, викликає викид адреналіну, внаслідок чого у людини підвищується тиск, прискорюється серцебиття, підвищується рівень цукру в крові, через що тютюн підвищує чутливість до стресу.
2. - заборона куріння в громадських місцях 4
- під забороною куріння є не тільки куріння звичайних сигарет, а й: всіх тютюнових виробів; електронних сигарет; кальяну.
- спеціальні місця для куріння ;
- вимоги до курилок ;
- знаки про заборону куріння ;
- екологія та свіже повітря гарантується Конституцією України ;
- штрафи за куріння в громадських місцях.
3. Я не стою поряд з курящими, відвідую лікаря та провіряю своє здоров'я, не курю, розумію всю небезпеку куріння.