Відповідь:

смотри когда ты наращиваешь мишцы они растут не тогда когда ты качаешься а тогда когда ты отдыхаешь. тоесть на тренировке ты порвал 1 ниточку мышц а во время отдыхо востановил вместо нее 2. понятно?

Пояснення: