Компактное вещество придает кости прочность, если нагрузка на кость высока, кость разрастается, остеоны компактного вещества утолщается, остеоны растягиваются и кость становится прочнее, большая часть кости заполняется этим веществом, оно прижимает губчатое вещество с желтым костным мозгом, из-за чего уменьшается их кости.

Красный костный мозг расположен в эпифизах трубчатых костей - как раз тех костей, на которые идет нагрузка, соответственно он разрастается, так как компактное вещество переходит в диафиз, освобождая эпифиз кости. Функция красного костного мозга - кроветворение, вероятно эти все процессы в костях спортсмена нужны для того, чтобы улучшить увеличить количество кровяных клеток, улучшить метаболизм, транспорт веществ, иммунитет.