Ответ:

1. Не в коем случае нельзя бежать.

2.Нужно правильно питаться и проводить тренировки или же ходить на пробежку.

3. Не поняла вопроса.

4. Нужно посмотреть по сторонам, снять наушники( если они есть), встать с велосипеда (если едите на нём) и только потом убедившись что машин нет перейти дорогу.