Переведите пожа на русский не через переводчик:
Расстояние между монитором и твоими глазами должно составлять около 60 см. Что бы глаза не уставали, через каждые 10 минут работы за компьютером дай им отдых- отводи их от экрана монитора и смотри на какой- нибудь удаленный предмет. Каждые 20- 30 минут нужно делать небольшой перерыв.