переведите рассквзик. Нужно вести здоровый образ жизни. Нужно правильно питаться. Овищи, фрукты, ягоды. Нужно употреблять белки, углеводы. Не нужно есть вредную пищу. Чипсы, Кириешки, и т д. Как-то так)) спасибо заранее)