Спорт. Поддерживать форму.

Наш современный мир делает человека гибким и мобильным, поэтому люди должны

будьте здоровы и подтянуты. Спорт делает нас сильными. Он учит нас побеждать и проигрывать. Спорт помогает

просто иметь здоровый дух в здоровом теле. Для некоторых людей спорт-это удовольствие или

тяжелая работа, даже бизнес, для других это стиль жизни.

многие занимаются утренней гимнастикой, бегают по утрам, посещают спортивные секции

и клубы. Кроме того, физическая культура является обязательным предметом в наших школах. Мы играем

баскетбол, футбол или настольный теннис. Зимой мы обычно катаемся на лыжах.

лично я не представляю свою жизнь без спорта. Я бегаю по утрам и иногда

играйте в спортивные игры. С друзьями и поехали в sw.mming собой. Мне также нравится смотреть

Олимпийские игры, особенно соревнования по фигурному катанию, по телевизору.

Для меня спорт-это источник волнующих эмоций и чувств. Но я понимаю, что нет

только спорт помогает поддерживать форму. Здоровый образ жизни необходим. Есть мудрая поговорка

*Вы то, что вы едите* или "яблоко в день держит врача подальше", что означает

что сбалансированное питание-лучший способ получить здоровое тело.

Мы должны есть больше свежих фруктов и овощей, полных витаминов. Мы должны сократить

количество жирной, соленой и сладкой пищи. Ученые говорят, что такая пища увеличивается

опасность рака и болезней сердца. Мы должны ограничить количество газированных напитков,

алкоголь и фастфуд или нездоровая пища. Это приводит к проблемам со здоровьем. Я лично стараюсь есть только

здоровая пища. Я не ем много мяса или жареной пищи. Я стараюсь есть кашу, рыбу, суп,

салаты, фрукты и овощи.

В заключение хочу сказать, что сегодня люди понимают, как важно оставаться

здоровы, если хотят быть активными и успешными в жизни.