Ответ:

При ушибе следует обеспечить покой ушибленной части тела, к ушибленному месту приложить холод (лед, холодную воду, смоченную холодной водой ткань). ...

При растяжении необходимо также приложить холод и наложить мягкую фиксирующую повязку.

Объяснение:

я остольное хз