Объяснение:

Когда человек перемещает груз, его мышцы совершают динамическую работу. Когда же он удерживает груз на весу или затрачивает любое другое усилие, не сопровождающееся движением, это статическая работа. При статической работе суставы обычно закреплены, а это возможно, если одновременно сокращаются мышцы противоположного действия. От статической работы человек устает значительно больше, чем от динамической.

Ответ:

статическая

Объяснение:

во время опускания при динамическом, мышца успевает отдохнуть. сложнее статическая т.к. мышцы не успевают отдохнуть