Ответ:

1) Прогулка в одиночестве на свежем воздухе.

2) Сон

3) Медитация

4) Зелёный чай

Объяснение:

Прогулка помогает прислушиваться к себе и понять , что приводит в стрессовое состояние и очень успокаивает. Сон помогает опять же успокоиться и прийти в себя. Медитация помогает так же как и погулка , только прогулка ещё и полезна для здоровья. Зелёный чай помогает восстановить дыхание и опять же имеет успокоительный эффект