Ответ:

Напиши список своих плюсов и начинай гордиться собой

Объяснение:

нужно брать себя в руки, медитировать, успокаиваться и начинать поддерживать себя самостоятельно. Если человек себя не любит и ему скучно с собой самим, то он излучает это упадническое настроение так что окружающие избегают его.