Подскажите упражнения, чтобы подтянуть попу и ляшки, кроме приседаний. Также чтобы убрать живот, в данный момент пользуюсь обручем, диском и пресс качаю, по 16 раз 3 подхода, может стоит увеличить?помогите пожалуйста.
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Но если ты хочешь укрепить мышцы живота, то тебе помогут подъемы ног в разных видах, кранч, скручивания и т.д.
А для попы подойдут выпады, желательно с гантелями, приседания со штангой...