А-провитамин(каротин)-Недостаток витамина А сопровождается сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полосок на ногтях, заболеванием глаз, куриной слепотой (снижение зрения в темноте), гастритом, диареей-Рыбий жир, черная икра, красная икра,Печень говяжья,Яичный желток, куриные и перепелиные яйца,Сливочное масло и твердый сыр,Морковь, болгарский перец, спаржа, брокколи, сельдерей.
Е-токоферол-Недостаток витамина Е способствует разрушению нервных волокон. А это приводит к нарушению координации и снижению кожной чувствительности. У женщин недостаток этого витамина может стать причиной нарушения менструального цикла-Растительное масло,Миндаль,Кедровые орехи,Брокколи,Манго,Семена подсолнечника,Авокадо,Арахисовая паста
D- кальциферол-Недостаток витамина D вызывает деминерализацию кости. У детей кости со временем смягчаются и деформируются, что приводит к замедлению роста, увеличению эпифизов длинных костей и деформациям ног-Лосось,Сардины и другая жирная рыба,Сельдь,Консервированный тунец,Масло печени трески,Яичные желтки,Грибы,Коровье молоко//////
Answers & Comments
9)
А-провитамин(каротин)-Недостаток витамина А сопровождается сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полосок на ногтях, заболеванием глаз, куриной слепотой (снижение зрения в темноте), гастритом, диареей-Рыбий жир, черная икра, красная икра,Печень говяжья,Яичный желток, куриные и перепелиные яйца,Сливочное масло и твердый сыр,Морковь, болгарский перец, спаржа, брокколи, сельдерей.
Е-токоферол-Недостаток витамина Е способствует разрушению нервных волокон. А это приводит к нарушению координации и снижению кожной чувствительности. У женщин недостаток этого витамина может стать причиной нарушения менструального цикла-Растительное масло,Миндаль,Кедровые орехи,Брокколи,Манго,Семена подсолнечника,Авокадо,Арахисовая паста
D- кальциферол-Недостаток витамина D вызывает деминерализацию кости. У детей кости со временем смягчаются и деформируются, что приводит к замедлению роста, увеличению эпифизов длинных костей и деформациям ног-Лосось,Сардины и другая жирная рыба,Сельдь,Консервированный тунец,Масло печени трески,Яичные желтки,Грибы,Коровье молоко//////
10)шиповник, сладкий перец,облепиха,петрушка, укроп,капуста брюссельская, белокочанная или цветная,картофель, помидоры,яблоки, ананасы, цитрусовые.
Б)прости меня но я не знаю(