malser1 Польза от таких воспоминаний может быть только одна: это нужнопомнить, чтобы не повторять свои ошибки, чтобы научиться делать из нихвыводы и становиться лучше.
Если же человек при таких воспоминанияхначинает себя накручивать, грызть, ругать и т.д., то от этого может бытьодин только вред.
Дело в том, что в глубине души ни один человек  несчитает себя плохим. Да, есть недостатки! Да, не все всегда получается!Да, не звезда мировой величины! И что?
Таких миллионы! Это же не означает, что все эти миллионы - плохие люди.
Поэтому,когда человек начинает себя ругать, а это мы делаем, как правило, нестесняясь в выражениях, то между сознанием и подсознанием происходитконфликт. Подсознание будет сопротивляться, и что хуже всего, онопостарается доказать сознанию свою правоту, заставив повторить ошибкуили проступок.
Такое иногда бывает, а у некоторых даже происходитдостаточно часто, когда человек, совершив какой-то поступок, сам себеудивляется и не может объяснить, для чего он это сделал. Это подсознаниепытается доказать свою правоту. 
Оно пытается объяснить, что человек- это не только его поступки, человек - это нечто гораздо большее. Мыне становимся плохими или глупыми только потому, что совершили какую-тоошибку. Ведь ошибку можно исправить. 
Так ведь не бывает: сегодня - хороший, завтра - плохой. Бывает только так: сегодня - ошибся, завтра - исправил ошибку.
Именнодля этого и нужно помнить о своих плохих поступках. Для того, чтобыпонять, что же именно заставило так поступить. Как можно было сделатьэто иначе? Что помешало поступить по-другому? Как это можноисправить? Что можно сделать прямо сейчас, чтобы такое больше неповторилось?