Делать много упражнений.

Смотреть телевизор или играть в компьютерные игры не поможет держать тебя в форме,но спортивные игры,спорт-могут.Ты можешь присоедениться к клубу или играть с твоими друзьями в парке.Если ты не любишь командный спорт,ты можешь пройтись к школе,пойти плавать или же попроьовать катание на скейте вместо всего этого.Регулярные упражнения помогут чувствовать себя сильнее и даст тебе больше енергии.

Здоровая диета.

Сладкое,шоколадки и чипсы-это весело есть их иногда,но не хорошо есть их целый день.Эта еда содержит очень много сахара,калорий или соли.Проверь,кушаешь ли ты овощи,такие как кабачки с каждвм приемом прищи и фрукты тоже.Фрукты и овощи помогут оставаться здоровым и рости сильным.