берёшь своё уравнение,которое дано в задании.

пишешь в таблице сверху х снизу у

и начинаешь вместо х в уравнение подставлять числа по очереди например 1 потом 2 потом 3

а у прощитываешь,с помощью подставленного числа

вот и всё)

Парабола у нас y=x².

Делаем табличку подставляя числа.

x  |  1  |  2  |  3  |

y  |  1  |  4  |  9  |

Вот тебе и таблица значений...