1) разная еда и напитки ,а не одно и тоже каждый день.

2)Еда должна быть подезным( безопасным) для организма ато можно отравится.

3) Когда питаешься правельно у тебя прилив сил хорошая фигура( телосложение ) и у тебя(вас) не будет болеть живот и страдать печень.