Ответ:

1) Вис- это упражнения на гимнастических снарядах, в котором плечи находятся ниже точки опоры.

2) Есть два вида висов: простые и смешанные. Во время простых висов гимнаст держится за снаряд какой-либо одной частью тела (чаще всего руками). В смешанных висах он дополнительно опирается другой частью тела (одной ногой или двумя) Вис присев, вис лёжа, вис лёжа сзади, вис присев сзади.

3) Смешанный вис- это это такое положение тела, при котором помимо опоры руками существует дополнительная опора о пол или снаряд любой частью тела. Упражнения в висе могут выполняться в хвате сверху, снизу разным хватом и др.

4) Упор- это положения, при которых плечи находятся выше точек опоры.

5) Виды упоров: Упор стоя. Упор лёжа. Упор лежа на бёдрах. Упор лежа сзади. Упор лежа боком (правым, левым). Упор на коленях. Упор присев. Упор согнувшись.

Объяснение: