Мы знаем что у потонциальной энергии две формулы

Ep=mgh

Ep=k•x²/2

1.

m=200гр

h=30см

g=10(всегда 10)

Мы должны превратить см на метр и грамм на килограмм

30см=0,3м

200гр=0,2кг

Ep=0,2•10•0,3

Ep=0,6

2.

k=10Н/м

x=20см

Мы должны см превратить в метр

20см=0,2м

Потом 0,2м возвести в квадрат

0,2²=0,4

Ep=10•0,4/2

Ep=4/2

Ep=2

Ответ:

1. 0,6

2. 2