Помогите пожалуйста, это срочно :с

Розвиваючи гнучкість, необхідно застосовувати вправи:

Виберіть одну відповідь:
a. з поступовим збільшенням амплітуди рухів усуглобах;
b. із збільшення кількості повторень дихальних вправ
c. для збільшення м’язів;