Помогите пожалуйста. Нужно составить небольшой текст по этому плану. На каждый из подпунктов нужно максимум 3-5 предложения. Весь текст должен быть на 2-3 минуты

1) стресс определение
2) виды стресса
3) методы понижения стресса
4) механизмы стресса: адаптивные и не адаптивные