помогите пожалуйста составить режим питания на неделю ))))) плиз
Answers & Comments
88002000033
Надеюсь будет всё правильно желаю удачи...............................................................
0 votes Thanks 1
ninels
Для начала нужно оценить и проанализировать свое прежнее питание. Лучше если вы заведете специальный блокнот и там распишете свой привычный рацион. Это делается для того, чтобы высчитать вашу привычную дозу калорий на день. Прежде чем резко изменить свои привычки кушать не по плану, а по инстинктивной тяге вам нужно все четко рассчитать и продумать иначе вы подвергните свой организм сильному стрессу
Answers & Comments