1. Режим питания необходим для того чтобы мы сохраняли форму,не теряли энергию из за большого потребления еды или наоборот.

2.Рациональное питание это то же что и режим питания,только на несколько недель или месяцев составленный рацион.

3. Завтрак:

Фруктовый сок или кофе,(яйцо с беконом,хлебушек)хлопья с молоком.

Обед:

Каша с соусом,чай с сахарком,печеньки,хлебушек.

Полдник:

Булочки или круассан и горячий какао.

Ужин:

Супчик,чай с сахаром, хлебушек и соус по желанию.