Переносим в одну часть и приводим к одинаковым знаменателям. получается
(-4z-200+(19*12)):12=0 умножаем обе части на 12 получается
-4z-200+(19*12)=0
-4z-200+228=0 приводим подобные слогаемые

-4z+28=0
-4z=-28 /:(-4)

z=7