Помогите сделать дненик самоконтроля(самонаблюдений) по физкультуре
сперва нужна дата потом зарядка потом пульс и какое самочувствее.помогите пожалуйста прошу умоляююююю дорогие люди.
сперва нужна дата потом зарядка потом пульс и какое самочувствее.помогите пожалуйста прошу умоляююююю дорогие люди.
Answers & Comments
1) в обычном состоянии
2) в нагруженном состоянии. ( принять 15 раз, а потом подсчитай)
а потом тебе нужно писать свое самочувствие после каждой тренировки то есть тоже считаешь свой пульс и сравниваешь. И давление надо верить раз в месяц и писать туда и сравнивать.