Пожалуйста переведите текст на казахский. Без помощью переводчика.

Идет 21 век. У многих людей есть зависимость, интернет зависимость! Она вредит человеку и от нее нужно избавляться! Что бы избавится от интернет зависимости нужно изолировать себя от интернета, а именно от: телефона, компьютера, планшета и т.д.и.т.п. Далее можно погулять, сделать домашние дела! Вы даже не замечаете, что интернет занимал у вас все время!!! Через несколько недель вам и не захочется брать телефон только для того, что бы посмотреть новости в интернете.​