пожалуйста помогите мне нужно комплекс упражнений по физкультуре можно любые зарание говорю спосибо
Answers & Comments
tanyapuntus123
Руки на ширине плеч , повороты в стороны. приседание , махи ногами , махи руками , нижний пресс ,верхний пресс , приседание на одной ноге , отжимание , прыжки , прыжек на скакалке , бег труцой. наклоны в лево право .
0 votes Thanks 0
Георгийкр
чтобы было как в первом в точности движений
tanyapuntus123
Ноги на ширине плеч , глубокие приседание ... Прижась спиной к стене , присесть. лежа на спине . с прямыми ногами , делаем махи.
Георгийкр
да так но только по больше примерно 7-10
Answers & Comments
приседание , махи ногами , махи руками , нижний пресс ,верхний пресс , приседание на одной ноге , отжимание , прыжки , прыжек на скакалке , бег труцой. наклоны в лево право .
Прижась спиной к стене , присесть.
лежа на спине . с прямыми ногами , делаем махи.