Ответ:

поавельне хорчування требо питаться правильно днём и нічью

1) завтрак каша овсяна, гречнева и и.д

2) обед суп чи борщ, а на друге це рис с коклетой или же з Чим ще компот з булочкой

3) ужин можно випити кефир Чи молоко или зьїсти творог