Приготовить сообщение на 3-5 минут по теме "Торможение и поворот упором " . Created by GOBRICK. fizkultura-i-sport-ru

Приготовить сообщение на 3-5 минут по теме "Торможение и поворот упором " ...

September 2021 1 4 Report

Приготовить сообщение на 3-5 минут по теме "Торможение и поворот упором "

Answers & Comments

sema2612 Торможение упором . Этот способ применяется при спусках наискось или на ровном раскатанном склоне а также для резкой остановки на равнине.

При торможении на равнине вес тела переносят на внутреннюю лыжу, а внешнюю резко отводят пяткой в сторону и кантуют.

Носок внешней лыжи выдвигают немного вперед, лыжника разворачивает, после разворота внутреннюю лыжу приставляют к внешней.

ТОРМОЖЕНИЕ УПОРОМ применяется во время спуска в косом направлении.

Для торможения задний конец нижней лыжи отводится вперед - в сторону и ставится на ребро, носки лыж сближены.

Верхняя нога сильнее сгибается в колене, и на нее переноситься тяжесть тела.

Предварительно учат принимать положение упора на ровном месте.

Типичные ошибки:

1) Сгибание отведенной в сторону ноги в колене.

2) Недостаточный перенос веса тела на верхнюю ногу и ее выпрямление.

3) Перенос веса тела на нижнюю ногу.

4) Разведение лыж в сторону.

Устранению ошибок в торможении упором помогают подготовительные упражнения на месте.

3 votes Thanks 0

GOBRICK надо на 2-3 минуты чтения

pochemu neobhodimo izuchat razdrazhimost v shkole

Answer

Answers & Comments

pochemu neobhodimo izuchat razdrazhimost v shkole

рекомендуемые вопросы

Helpful Links

Helpful Social