Verified answer

Говоря упрощенно антагонисты - мышцы которые выполняют противоположные действия по отношению друг к другу. Синергисты наоборот помогают друг другу совершать какое то действие.

Типичным, и наиболее ярким примером показывающим работу антагонистов являются Бицепс - двуглавая мышца обеспечивающая сгибание верхней конечности в локтевом суставе и Трицепс - трехглавая мышца совершающая противоположную работу - разгибание локтевого сустава. По совершаемой работе эти мышцы антагонисты друг друга. Так же антагонистами являются двуглавая мышца бедра - четырехглавая мышца бедра. Грудные мышцы - мышцы спины.

В качестве примера, объясняющим работу синергистов возьмем так же  мышцы верхней конечности трицепс и локтевую мышцу. Обе эти мышцы совершая одновременную работу, обеспечивают разгибание локтевого сустава, что является особенно важным если сустав находится под нагрузкой, то есть рука разгибается с каким то грузом. Так же примеры синергистов : четырехглавая мышца бедра - ягодичная мышца,  бицепсы - мышцы спины