anet21
Утренняя зарядка. Она помогает человеку поднять тонус сердечно – сосудистой системы, заставляет кровь активно циркулировать, активизируя обмен веществ. Такая зарядка является своеобразным положительным стрессом для организма, помогающим ему проснуться. Активизируются все жизненно – важные центры в головном мозге, поднимается настроение, и вы заряжаетесь бодростью на весь день. Зарядка помогает противостоять трудностям и даже поднимает иммунитет.
Answers & Comments
Полноценный сон.
Завтрак.
Прогулки пешком.
Чтение.
Ежедневное употребление в пищу овощей и фруктов.
Отказ от алкоголя.
Она помогает человеку поднять тонус сердечно – сосудистой системы, заставляет кровь активно циркулировать, активизируя обмен веществ. Такая зарядка является своеобразным положительным стрессом для организма, помогающим ему проснуться. Активизируются все жизненно – важные центры в головном мозге, поднимается настроение, и вы заряжаетесь бодростью на весь день. Зарядка помогает противостоять трудностям и даже поднимает иммунитет.