Verified answer

Пострадав от укуса дворовой собаки, моя сестра теперь боится собственной тени, выходя на улицу одна.

Бояться собственной тени (фразеологизм) - бояться всего, состояние психоза.

Подготовка к смотру, который все-таки решили провести, совершенно выбила меня из колеи.

Выбить из колеи (фразеологизм) - нарушить привычный распорядок, ритм жизни.

На соревнованиях очень хотелось занять призовое место не ударив в грязь лицом.

Не ударить в грязь лицом - не опозориться, выполнить достойно.