Ответ:

Объяснение:

1. Режим труда и отдыха формируют с учетом работоспособности человека, которая изменяется в течение суток, что находит отражение, прежде всего в сменном и суточном режимах.

2. Правильное питание, Спорт, Закаливание

3. Различные беги, спортивная ходьба, многоборья, пробеги, кроссы

Ответ:

1. Режим труда и отдыха - это такое чередование периодов работы и перерывов на отдых, при котором сохраняется высокая производительность труда и высокий уровень работоспособности человека и отсутствует чрезмерное утомление в течение всей рабочей смены.
2. Правильное питание, занятие физкультурой, закаливание, правильный режим дня, личная гигиена, позитивные эмоции.
3. Ходьба, бег, прыжки, метания, многоборье.