Прослушайте текст. Ответьте на следующие вопросы: 1.Какова основная мысль текста? 2.Какова цель текста? 3.Какова целевая аудитория текста? 4.Опираясь на текст, определите свою позицию. Сформулируйте тезис, приведите 2 аргумента

Бег – это самая элементарная кардио тренировка. Сердце у бегунов гораздо крепче, чем у обычного человека. Во время бега увеличивается кровоток, что благотворно влияет на работу всех органов. Помимо ножных мышц, бег задействует и многие другие группы. С помощью пробежек можно привести тело в тонус без особых усилий. Бег очень энергозатратен, отлично тренирует выносливость. Бегая, мы тратим много калорий, а, следовательно, худеем. Снижается уровень сахара в крови, что позволяет дольше не чувствовать голода. Это очень актуально для тех, кто выбирает для бега утренние часы. Бег через полчаса после пробуждения повышает дневную активность и может компенсировать небольшой недосып. Утренние тренировки способствуют выработке гормонов счастья. Но существует и другое мнение. Отдельные тренеры и спортсмены считают, что утренние пробежки негативно влияют на сердечно - сосудистую систему, так как организм еще не готов к подобной активности, не отошел от сна. Поэтому бегать рекомендуют не сразу после пробуждения, а через час-два. Вставать раньше на час может не каждый, и дело не только в силе воли. От нормы сна никуда не уйдёшь – спать хотя бы 7 часов нужно каждый день. Если вы выберете для себя утренние пробежки, то придётся перестроить свой распорядок дня. Не секрет, что бег является неотъемлемым элементом здорового образа жизни, а потому бегать придётся при любой погоде.​