Ответ:

Нижня пряма подача

Для початківців, особливо для учнів, основний спосіб подачі - нижня пряма подача. Подача призначена для введення м'яча в гру, для зриву атаки суперника і для виграшу очка

Підготовчі вправи:

Комплекс підготовчих вправ для навчання подачі включає вправи для зміцнення м'язів променезап'ясткових і плечових суглобів, рухливості в крижово-хребетному зчленуванні, в колінних і гомілковостопних суглобах.

Помилки:

- Ноги не зігнуті в колінних суглобах;

- Тулуб не нахилений вперед;

- Подброс м'яча вище рівня голови;

- Подброс м'яча близько до тулуба;

- Удар по м'ячу вище пояса і не напруженою кистю.

Верхня пряма подача

У верхній прямий подачі вдало поєднуються сила і точність, тобто волейболіст може

Техніка виконання: гравець стоїть обличчям до сітки. Ноги злегка зігнуті, ліва нога (різнойменні з вдаряє рукою) виставлена вперед. М'яч утримується лівою рукою, права піднята вгору для удару. М'яч підкидається вгору і трохи вперед.

Помилки:

- Подброс м'яча не оптимальний по висоті і не в сагітальній площині;

- Удар по м'ячу не точний (зверху, збоку);

- Швидкість б'є руки незначна;

- Зустріч б'є руки з м'ячем не на оптимальній висоті.

Объяснение:

пойдет?