Ответ:

Дәрумен дегеніміз не?

Дәрумен– органикалық табиғаттың мейлінше күрделі, белсенді заттары. Олар тек күнделікті тұрмыста пайдаланылатын азық-түліктің құрамы ғана емес, сонымен қатар дәрілік тәжірибеде де қолданылатын, фармотерапиялық шипа көзі. 

Дәрумен не үшін қажет?

Дәрумендер – адам ағзасының зат алмасуы, жұмыс істеу қабілетінің бірқалыпты болуы үшін аса қажетті, биологиялық жағынан белсенді органикалық қоспалар деп саналады. 

«А» дәрумені жетіспегенде адам ымыртта көргіштік қабілетін жоғалтып, бағдарынан адасады. «А» дәрумені имунитетті, сүйектерді, көздерді және теріні күшейтеді. Мандарин, бауыр, балық, сарымай, жасыл шөптерде және цитрусты жемістерде көп мөлшерде болады.

Дәрумен С (аскорбин қышқылы). Ағзадағы қышқылдану қалпына келу процестеріне қатысады. Бұл дәрумен жетіспегенде тіс ауруы пайда болады. С дәрумені иммунитетті күшейтеді, инфекциялармен кү реседі, тамырларды, тіс еттерін қоғайды.Аскорбин қышқылы суда тез ериді. 

- сәлем Еркеназ !

- сәлем Аяжан !

- Еркеназ сен білесіңбе неушін фастфуд тағамы зиян ?

- ия , білемін өйткені ол адамға зиян тамақ және ол адамды семіртеді , сол үшің

фастфуд тағамды аз жеу керек .

- рахмет саған Еркеназ , сенушің мен білдім неушін фастфуд тағамы жеуге болмайды , өте көмек бердын

- оқасы жоқ , сау бол Аяжан !

- қош бол !

можно пожалуйста лучший ответ