Начальная фаза пружины 2см вниз

2 фаза - пружину отпускают и её запас потонцеальной энергии стает равен mgh т.е набирается h, m и g постоянны т.е m=const g=const

Eп=mgh

F=mg

Eп=Fh

F=kx -закон гука

Eп=kxh -где x-амплетуда колебания те 2см и h высота,которую набрала пружина во 2 фазе т.е тоже 2 см

K=Еп/xh=4дж/2см*2см=1

мб есть ошибки