Ребят помогите написать реферат,даю 28 баллов!реферат на тему:расскажите о физическом качестве гибкость и о том как ее развивать!!!
Можно только не много на 1-2 страницы!!!
Можно только не много на 1-2 страницы!!!
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Ответ:
Гибкость - это морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее пределы движений звеньев тела.
Различают две формы гибкости:
- активную, характеризующуюся величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря мышечным усилиям;
- пассивную, характеризующуюся максимальной величиной амплитуды движений, достигаемой при действии внешних сил.
Для развития гибкости используются динамические, статические и смешанные стато-динамические упражнения на растягивание.
Надеюсь что помогла