Мери1507 Их придумали чтобы разминать мышци. Потому что если мы не будем делать зарядку или хотя бы растяжку то не будут развиваться наши связки. И тело будет болеть после какой-то нагрузки. Зарядка действует не только на связки и мышци но и мозг. Потому что после связок и мышц постепенно всё переходит на всё тело. Его надо хорошо разминать и делать зарядку

FireM00N С веками люди просто развивали на основе движений, заимствованных из трудовой, бытовой, военной деятельности человека: различные сочетания и системы физических упражнений. есть разные типи физических упражнений у каждого типа есть своя цель развитие одного из цастей тела человека.
например: силовые упражнения: подтягивания,отжымание и так далее...ето упражнения цель которых развить мышечную массу человеческого тела.