Ответ:

Профилактика ОРВИ и гриппа состоит в общем оздоровлении и укреплении защитных сил организма, для этого необходимо вести здоровый образ жизни: достаточный сон, полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков.

Помогают в укреплении иммунитета чеснок, солодка, фрукты, некоторые настои трав. Другой важный элемент — ведение здорового образа жизни. Все виды физических упражнений: при разумной нагрузке бег, плавание, гимнастика, занятия на тренажёрах, пешие прогулки, закаливающие процедуры самым благотворным образом сказываются на работе иммунной системы. Пагубное воздействие на иммунитет оказывает стресс.

Объяснение: